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REGENERATION STATT RENNEREI


Gehörst du auch zu den Frauen, die zu viele Bälle in der Luft haben, die wenig Zeit für sich selbst haben, die müde oder erschöpft sind, die sich überfordert oder gestresst fühlen?

 

DANN BIST DU BEI MIR GENAU RICHTIG!


Ich zeige dir, wie du mit wenig 
Zeitaufwand ganz einfach kurze Erholungspausen in deinen Alltag einbauen kannst. Wenn du regelmässig echte Pausen machst, merkst du, dass das Leben kein Kampf sein muss. Du erreichst deine Ziele wieder und hast Erfolg ganz ohne Erschöpfung und Stress.

 

MEHR PAUSEN MEHR ERFOLG

Wir Menschen sind keine Maschinen. Wir können nicht ewig durchpowern. Pausen sind unglaublich wichtig für unsere Regeneration. Damit wir gesund bleiben und genug Energie haben, um unsere Ziele auch erreichen zu können.

KLINGT EINFACH. WARUM MACHEN WIR ES DANN NICHT?

In unserer heutigen Gesellschaft, die von überzogener Leistungsbereitschaft und Schnelllebigkeit geprägt ist, nehmen wir uns für Pausen wenig oder gar keine Zeit. Du hast sicher auch schon oft gesagt: “Ich kann jetzt nicht. Ich bin im Stress. Ich muss das noch fertig machen … vielleicht später…”

 

PAUSEN-GURU & ERFOLGS-DIVA

Um gesund alt zu werden und zufrieden auf ein erfülltes Leben zurückblicken zu können, brauchen wir unsere ganze Kraft und Energie. Bei der höheren Lebenserwartung,  auch deutlich länger als früher!

WER ÖFTER PAUSE MACHT, HAT MEHR VOM LEBEN.

Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass diese Erkenntnis wertvoll ist. Bevor aus dem „vielleicht später“ unter Umständen ein „zu spät“ geworden ist.

Als Pausen-Guru & Erfolgs-Diva gebe ich meine Expertise an meine Lieblings-Zielgruppe weiter: an Frauen. Wunderbare Frauen, wie du und ich. Ganz besonders liegen mir die Frauen am Herzen, die sich in Doppel- oder Mehrfach-Belastungen befinden.
Ich zeige dir, wie du regelmässig kurze Pausen fest in deinen Alltag integrieren kannst, damit du weiterhin - oder wieder - deine Ziele erreichen kannst und Erfolg hast.

PAUSEN FÜR DEINEN ERFOLG

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MACH MAL PAUSE!

Wir leben in einer Zeit voll wunderbarer Chancen und Möglichkeiten. Gleichzeitig stehen wir auch vor den Herausforderungen unserer Leistungsgesellschaft: Schnelllebigkeit, Multitasking-Fähigkeit und ständige Erreichbarkeit lassen uns keine Zeit für Pausen. Wir schaffen es kaum noch zur Ruhe kommen und verlernen immer mehr, sinnvoll mit unseren körpereigenen Energiereserven umzugehen. Dabei helfen Pausen uns, in Balance zu bleiben.

Dann mach mal Pause und hol dir wertvolle Impulse für deine Energie, deine Power und deinen Erfolg!

Pause

Pause machen, innehalten und nachdenken. Woran erkennen wir unsere Stolpersteine? Und wie die ganz persönlichen Stressfallen? Was oder wen können wir als Oase der Ruhe oder Kraftquelle nutzen?

Loslassen

Dinge loszulassen, bedeutet sie sein zu lassen. Ich bin inzwischen davon überzeugt, dass Loslassen für jeden von uns wichtig ist. Ein Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Freiheit. In jedem Alter und in jeder Lebenslage.

Leben

Unsere Welt ist so schön, wir müssen sie nur mit dem Herzen sehen. Denn nur mit dem Herzen sieht man wirklich gut. Besondere Orte, an denen man die Seele baumeln lassen kann. Kleine und grosse Dinge, die das Leben so liebenswert machen.

Balance

Herausforderung des Lebens. Ob als Working-Mom, in Patchwork-Familie oder als Single, als Powerfrau oder Quotenfrau. Wie bleibe ich in meiner Balance? Wo finde ich den Platz, auf dem ich mich wohl fühle? Wie lebe ich ein erfülltes Leben?

Soul Food

Pausen, die schmecken und dir gut tun. Gesund geniessen ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Das ist Wellness, die schmeckt.
Lieblingsrezepte, schnell und einfach zubereitet, immer frisch und sehr schmackhaft!

POWERPAUSEN FÜR POWERFRAUEN

Mein neues Buch für wunderbare Frauen - wie du und ich. Ein Ratgeber über die Bedeutung von Pausen in unserer schnelllebigen Zeit und über die Gefahren, die im Alltag auf pausenlose Powerfrauen lauern und wie der totalen Erschöpfung vorgebeugt werden kann.
Auch Paula, die Powerfrau in diesem Ratgeber, ist ständig auf der Überholspur unterwegs: voll berufstätig als einzige weibliche Führungskraft in einem internationalen Unternehmen, inklusive Wochenendbeziehung und fünfköpfiger Patchworkfamilie mit pubertären Kids. Paula managt alles, scheinbar spielerisch, immer mit dem Anspruch auf Höchstleistung. Bis eines Tages gar nichts mehr geht. Mithilfe eines Power-Teams bestehend aus einer Ärztin, einem Coach und einer Yoga-Lehrerin lernt sie, die Auslöser ihrer Erschöpfung zu erkennen und Schritt für Schritt zurück in ihre Kraft zu kommen.

In 33 einfache Übungen für Körper, Geist und Seele zeige ich, wie wir inmitten des Alltags immer wieder kleine Inseln der Ruhe und Selbstbesinnung schaffen können – um dann wieder mit voller Kraft für andere da zu sein - und nicht zu vergessen für uns selbst.

Mehr Details zu Inhalt, Bezugsquellen & Co. findest du hier.

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Heike Klümper-Hilgart | Bannriet 25A | FL-9493 Mauren | +423 7937330 | info@words-and-soul.com